Bienestar

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El mejor momento para tomar el paracetamol, según la OCU

Ingerir paracetamol con el estómago vacío es más recomendable, ya que se absorbe de forma más rápida y tarda menos en hacer efecto. Aún así, tanto médicos como expertos, recomiendan acudir al prospecto de cada medicamento.

2024-04-05T11:36:02Z

Este es el tipo de café más infravalorado y que se recomienda tomar todos los días

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo e incluso su versión sin cafeína puede ser una gran solución en determinadas situaciones.

2024-04-18T17:20:07Z

Tabla de niveles normales de glucosa en sangre, según la edad

Los valores normales de azúcar en sangre son los que permiten que el organismo funcione correctamente. La insulina, hormona que libera el páncreas, es la encargada de regular esa glucosa y ayudar a que ingrese a las células para ser utilizada como fuente principal de energía.

2024-04-16T13:47:12Z

Soy entrenadora personal y estos son los 4 errores que la mayoría de mujeres de más de 45 años cometen cuando quieren perder grasa

Perseguir un objetivo haciendo esfuerzos que no darán resultados es doblemente frustrante. Esta entrenadora personal experta en el entrenamiento de mujeres a partir de 40 años, nos desvela qué cosas no debemos hacer para perder grasa y cuáles son imprescindibles.

2024-04-18T18:25:00Z

La Guardia Civil subraya el riesgo sanitario en las emisiones de la incineradora del Besòs

INCINERADORA BESÒS

2024-04-18T19:33:15Z

La forma de saber si tienes colesterol alto a través de los pies o la piel

La hipercolesterolemia o elevación de los niveles de colesterol en sangre por encima de los valores considerados adecuados (actualmente 240-250 mg/dl) es una alteración silente. No hay síntomas salvo que la acumulación de colesterol se haya producido durante años y esto derive en trastornos que pueden ser de diversa índole. La piel y los pies puede...

2024-04-14T17:20:51Z

La playa: un lugar con numerosos beneficios para la salud

Las playas son una de las grandes maravillas de la naturaleza. Sin embargo, pasar el día en una no solo es divertido, sino también bueno para la salud. Esto se debe a sus tres ingredientes secretos: el agua, el sol y el aire, los elementos naturales que nos ayudan a sentirnos renovados. Si quieres saber cómo ir a la playa influye en tu salud, ¡haz clic para seguir leyendo!

2023-08-10T08:11:00Z

Cómo saber si te falta vitamina D y cómo solucionarlo

¿Qué síntomas alertan de un déficit de vitamina D en el organismo? Contamos sus ventajas de uso y elegimos los complementos alimenticios top ventas en Amazon

2024-04-12T06:10:25Z

Lipedema: una enfermedad silenciosa que afecta a millones de mujeres en el mundo

¿Sabías que el lipedema es una enfermedad que afecta entre el 12% y 18% de las mujeres en el mundo? Se estima que, principalmente, son mujeres entre 35 y 45 años. A pesar de ser una enfermedad común, actualmente resulta una de las patologías más infradiagnosticadas en el sector de la medicina. Esta dificultad en el diagnóstico y las evidencias de u...

2024-04-05T13:29:45Z

He encontrado la crema solar de cara perfecta para mi piel sensible: con efecto matificante, protección alta y efecto buena cara

Cuando tienes la piel mixta, grasa o con tendencia acneica las cremas solares te producen auténtico pavor. Siempre que pensamos en ellas nos imaginamos texturas densas y untuosas , poros obstruidos, brillos y granitos por todas partes. Circunstancias que nos podrían llevar a algo muchísimo peor: no utilizar una protección solar alta de amplio espectro para la cara y terminar sufriendo, como poco, daño solar .

2024-04-18T18:05:24Z

Cáncer de hígado: cómo llegar a tiempo

Las patologías hepáticas pueden evolucionar hasta llegar al hepatocarcinoma, el tipo de cáncer de hígado más frecuente, que es necesario abordar en estadios tempranos. El problema en ocasiones es detectar al paciente crónico porque ante la ausencia de síntomas puede vivir ignorando que tiene esa enfermedad

2024-04-12T10:05:20Z

Este manuscrito era la Biblia medieval de la salud y el bienestar

El Tacuinum Sanitatis es uno de los manuscritos medievales más importantes que se conservan. Traducido al latín en el siglo XIV a partir de un antiguo tratado médico en árabe, el Tacuinum es una hermosa guía ilustrada que explica cómo llevar una vida saludable. Muchas de las indicaciones escritas hace 800 años siguen siendo relevantes en la actualidad. Asimismo, el libro indica cómo cosechar verduras, frutas, flores y hierbas tanto culinarias como medicinales para promover la salud y la vitalidad. Si quieres saber por qué este bello libro es tan importante para nuestro bienestar, ¡sigue leyendo!

2023-03-28T14:59:18Z

15 alimentos que puedes comer hasta hartarte para calmar la ansiedad por comer y no engordar

¿Te has preguntado alguna vez si es posible adelgazar sin dejar de comer ? ¿O si podrías perder peso sin renunciar a comer platos sabrosos y variados? ¡Pues sí se puede! Contrario a lo que se suele pensar, no es necesario someterse a dietas extremas o privarse de alimentos para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. De hecho, una de las mejores formas de lograrlo es adoptar hábitos alimenticios saludables y equilibrados y olvidar la creencia...

2024-04-11T10:46:21Z

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

2023-04-14T13:07:00Z

Cómo superar el miedo a envejecer

Uno de los miedos más comunes es el miedo a envejecer. Esto se debe, sobre todo, por temer al momento en que nos toque abandonar este mundo. No obstante, hay quienes lo llevan mal por una cuestión de vanidad, miedo a enfermar o temor a la soledad y el olvido. Sea como fuere, si no se trata, esta sensación de pánico puede llegar a ser paralizante o incluso provocar ataques de ansiedad. En algunos casos, puede condicionar la felicidad de quien la sufre y no permitirle disfrutar del día a día. Si te ves reflejado y quieres saber cómo superar este miedo, ¡sigue leyendo!

2022-10-31T13:40:00Z

Un farmacéutico cuenta la pregunta que muchos le hacen cuando les recetan antibiótico: "Pensadlo en frío"

"Que cada uno haga lo que quiera, ojo, pero que vaya prioridades a veces".

2024-04-18T06:50:50Z

Lo que pocos saben sobre la grasa corporal

Cuando se habla de grasa corporal, la gente suele pensar que cuanta menos se tenga, mejor. Se nos ha inculcado que la grasa es algo malo y que los alimentos ricos en ella deben evitarse a toda costa. Sin embargo, la realidad no es así de simple. La función de la grasa corporal es tan compleja como nuestra relación con ella. Si tienes curiosidad por saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

2022-12-28T13:40:00Z

La piel glowy está de moda y sabemos cómo conseguirla

Llega la primavera y se acerca el verano y eso significa una cosa: queremos mostrarle al mundo nuestra mejor cara. Una piel con un tono unificado, de esos que se van bronceando poco a poco y que desprenden luminosidad, que brillan por sí mismos y no por la crema solar. Sin embargo, conseguirlo requiere de una buena rutina de skincare donde la limpieza es fundamental para esa piel glowy que tanto deseamos.

2024-04-06T13:02:53Z

Soy técnico en nutrición y estos son los panes de molde más saludables de los supermercados

Ana Luzón apuesta por consumirlo de grano integral y en cantidades adecuadas.

2024-04-18T05:36:00Z

La forma correcta de evitar la pérdida acelerada de masa muscular y fuerza a partir de 50 años

Hacer frente a la pérdida de masa muscular y fuerza como consecuencia de la edad es posible utilizando una sencilla estrategia asociada a la dieta y el ejercicio.

2024-04-17T07:53:58Z

5 alimentos que debes suprimir de tu dieta a partir de los 50 años: los motivos

Una alimentación sana es importante en cualquier etapa de la vida, ya que los alimentos son nuestra principal fuente de energía para que nuestro cuerpo funcione bien. Por eso, es recomendable llevar una dieta rica en nutrientes balanceados y saludables. Por lo tanto, algunos productos, como los ultraprocesados, calóricos y altos en grasas trans y […] La entrada 5 alimentos que debes suprimir de tu dieta a partir de los 50 años: los motivos...

2024-04-12T17:05:10Z

Tortitas de avena: receta fitness para cuidar tu figura

Las tortitas de avena vienen ganado popularidad en los últimos años gracias a su facilidad de preparación y, sobre todo, su capacidad para adaptarse a diferentes estilos de vida y preferencias dietéticas. La avena, conocida por sus múltiples beneficios para la salud, es el ingrediente estrella de estas tortitas. Rica en fibra soluble, proteínas y […] La entrada Tortitas de avena: receta fitness para cuidar tu figura aparece primero en Moncloa.

2024-04-09T13:54:29Z

El postre sano y bajo en calorías de Mercadona perfecto para perder peso que está arrasando entre las mujeres de 45 años

La nota dulce baja en calorías que faltaba en tu menú.

2024-04-16T08:37:14Z

Perdí 55 kilos en solo dos años y estos son los 6 hábitos que mantuve desde el principio y que consiguieron que no volviera a recuperar el peso perdido

La gran transformación física de Sabrina Seim empezó en 2021. En pleno proceso se convirtió en madre y hoy en día, 3 años después, podemos afirmar que ha logrado mantenerse en su peso ideal gracias al cambio drástico de hábitos que mantuvo desde el principio. Veamos cuáles.

2024-04-16T13:52:41Z

La verdura con mucha proteína y pocas calorías que ayuda a ganar músculo y perder peso rápidamente en primavera

A la hora de afrontar un proceso de adelgazamiento que además permita fortalecer y desarrollar la musculatura hay alimentos que simplemente son imprescindibles.

2024-04-17T16:19:34Z

La ciencia revela de dónde vienen la mayoría de las infecciones de los hospitales

Y qué se puede hacer para intentar reducirlas.

2024-04-18T15:36:06Z

Glucosa: cómo se expulsa el azúcar del cuerpo (consejos para limpiar el organismo)

La insulina funciona como una llave que permite al azúcar en sangre ingresar a las células para que éstas la utilicen como energía.

2024-04-08T12:14:15Z

En el ejercicio de cuidar el corazón, la mujer va detrás

No solo la salud cardiovascular femenina tiene características propias respecto al hombre. También la forma de cuidarla. De acuerdo con las estadísticas de hábitos deportivos, las mujeres están en desventaja. Son muchos los factores por los que hacen menos ejercicio físico, clave para prevenir estas patologías

2024-04-17T10:10:03Z

Las enfermedades reumáticas también afectan a la piel: estos son los síntomas de alerta

Cuando escuchamos o leemos sobre enfermedades reumáticas nuestro pensamiento se dirige a imágenes de dolor, deformaciones de huesos, problemas de movilidad… Pero lo cierto hay otro tipo de sintomatología menos conocida que sufren algunos pacientes reumáticos: las afecciones cutáneas. Y es que, dentro de las patologías reumáticas, estás las enfermedades inmunomediadas que son, en su mayoría, patologías sistémicas en las cuales las manifestaciones...

2024-04-18T18:16:06Z

Los relojes biológicos de hombres y mujeres son asíncronos: el de ellas va 6 minutos más rápido

El sexo de una persona incide en cómo duerme, en el funcionamiento de su reloj biológico y, en consecuencia, en su metabolismo, por lo que se debería tener en cuenta a la hora de tratar los trastornos del sueño y metabólicos. Así se recoge en un artículo publicado en Sleep Medicine Reviews por un equipo de investigadores de la Universidad de Southa...

2024-04-12T05:09:23Z

"Calmaba mi ansiedad bebiendo y fumando": Rafael primero perdió 25kg, y luego ganó 10 de masa muscular

Rafael Carmona tiene 32 años, un pasado problemático con la comida, pero luchó hasta que el gimnasio le salvó... Y transformó su cuerpo.

2024-04-15T05:24:53Z

Desde que uso esta crema solar y antiarrugas de farmacia noto mi piel más hidratada, tersa y con efecto maquillaje

Parece que, aunque llegarán momentos en los que llueva o bajen las temperaturas, ya estamos disfrutando de la primavera. Muchos han comenzado la temporada de playas y piscinas y también de las cremas solares. La protección solar es el cosmético más importante de nuestro neceser , especialmente si te preocupa el envejecimiento facial y, por supuesto, las muchas consecuencias negativas de los rayos UVA y UVB en nuestra piel y organismo.

2024-04-18T16:43:32Z

El nutricionista Pablo Ojeda desvela cuál es el embutido más sano y el que debes evitar si estás a dieta

Hacer deporte y llevar una dieta es imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso ideal, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la mente, entre una gran cantidad de beneficios. Son muchas las personas que quieren perder peso y para ello aumentan su actividad física. Ahora, Pablo Ojeda ha desvelado cuáles son los embutidos más sanos y cuáles deberías evitar...

2024-04-17T14:15:25Z

Estos 5 super alimentos mantienen tu glucosa en equilibrio

Mantener los niveles de glucosa equilibrados es esencial para tener una buena salud a largo plazo, ya que los picos de glucemia en el cuerpo puede desatar problemas como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo dos. Para esto es esencial llevar un estilo de vida sano en el que la alimentación balanceada […] La entrada Estos 5 super alimentos mantienen tu glucosa en equilibrio aparece primero en Moncloa.

2024-04-12T13:49:31Z

7 remedios caseros para la hinchazón abdominal y aliviar los gases

Los gases son una parte normal del proceso de digestión. De hecho, es fundamental que se libere el gas producido por el cuerpo ya que si se acumula gas en los intestinos que no se expulsa de manera adecuada, generará síntomas como dolor, pesadez, hinchazón abdominal, eructos, malestar y calambres en el estómago.

2024-04-15T11:10:16Z

Boticaria García desmonta mitos sobre la leche entera y avisa a los que toman leche desnatada

La farmacéutica y nutricionista ha compartido algunos datos sobre las distintas opciones de leche por las que se deberían optar

2024-04-13T14:55:22Z

¿Cómo debe ser una cena saludable?

¿Tienes preguntas sobre nutrición? Envíanoslas a [email protected], nuestro nutricionista Aitor Sánchez resolverá todas tus dudas. ¿Cómo debe ser una cena saludable? (Elizabeth Sole, lectora) Hola Elisabeth, Las pautas para una cena saludable son las mismas que para las de la hora de la comida, eso sí, con unas pequeñas particularidades por el ...

2024-04-11T07:07:17Z

2024-04-18T06:33:35Z

Rosácea en la cara: qué es y cuáles son las mejores cremas para tratarla

Una dermatóloga nos explica cuáles son los síntomas de la rosácea y el mejor tratamiento para controlar los brotes

2024-04-11T06:12:37Z

El agua digestiva ignorada en España que regula el azúcar en sangre y puede prepararse en casa

Son muchos los estudios que avalan las propiedades saludables de las bebidas creadas con este alimento originario de América Central.

2024-04-15T01:54:21Z

Ni dormir 8 horas ni dejar de mirar el móvil a última hora: este hábito de sueño es el más importante para tu descanso

Tener una rutina diaria de sueño ayuda a controlar el insomnio y reduce el riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio

2024-04-13T03:07:29Z

¿Cuál es la fruta más consumida en todo el mundo?

Las frutas no solo nutren los cuerpos, sino que también alimentan la imaginación y la curiosidad, porque son testigos silenciosos de la historia y portadoras de leyendas y tradiciones que se entrelazan con la identidad cultural. En este contexto, hay una fruta que es popular en todo el mundo. Conocerla es otra manera de acercarse a este universo fa...

2024-04-15T12:01:52Z

Dos estudios demuestran el efecto positivo de la melatonina en la prevención de la obesidad

GRANADA, 16 (EUROPA PRESS) Dos estudios internacionales liderados por la Universidad de Granada han confirmado que la melatonina ayuda a prevenir la obesidad. Además, sus efectos son positivos contra la obesidad visceral, una grasa especialmente preocupante que se acumula en la parte profunda del abdomen, cerca de órganos vitales, por lo que puede causar problemas de salud graves. En estas investigaciones trabajan científicos del Departamento de...

2024-04-16T10:51:17Z

2024-04-11T07:00:04Z

Qué es la osteopenia, la enfermedad que sufre Gwyneth Paltrow y una de cada tres españolas de más de 50

Para llegar a envejecer con una muy buena calidad de vida, lo primero que tenemos que hacer es aprender a cuidarnos en las etapas previas. Hay varios aspectos fundamentales a los que tenemos que prestar especial atención, y uno de ellos son los huesos .

2024-04-12T10:47:56Z

Salud confirma un caso de virus del Nilo en un niño de 5 años de Sevilla

Hay otro caso sospechoso de un joven de 17 en la localidad de Dos Hermanas. Ambos han estado ingresados en el hospital.

2024-04-18T19:28:01Z

¿Un sándwich para una cena ligera? Sí, estos cinco, recomendados por un chef y nutricionistas

No hay por qué renunciar a un buen sándwich pasada cierta hora de la tarde. Muy al contrario: los cinco que presentamos son ligeros y deliciosos, aportan muy pocas calorías y pueden ser la alternativa más saludable a una ensalada.

2024-04-12T10:57:01Z

Esclerosis múltiple: cómo detectarla a tiempo, síntomas y la posible vacuna

Los diagnósticos de esclerosis múltiple aumentan cada año en España. Aproximadamente en nuestro país la padecen unas 47.000 personas: se cifran 2.000 casos nuevos de esclerosis múltiple en España en cada ejercicio, según detalla la Sociedad Española de Neurología (SEN). Esta enfermedad autoinmune es común entre la población de 20 a 30 años, con esp...

2024-04-11T08:31:03Z

Estos son los mejores y los peores azúcares para la salud según la ciencia

El sabor dulce es uno de los cinco sabores básicos que el ser humano puede percibir y para una parte muy amplia de la población es el más agradable. Eso hace que el azúcar se encuentre en una gran cantidad de alimentos que más consumimos y en las preparaciones culinarias aportando sabores agradables.

2024-04-17T13:53:45Z

La fruta para mayores de 50 años que mejora la memoria y mantiene el colesterol a raya

Los arándanos son una de las frutas que más se han puesto de moda en los últimos años.Nacen en racimo y al principio son blancos, pero a medida que pasa el tiempo se tornan rojizo-purpúreos. Y su popularidad se debe a su versatilidad, ya que su sabor dulce permite utilizarlos en repostería, en mermeladas… Más información (Auto) Título noticia (Auto) 100760306 Sin embargo, una nueva investigación ha vuelto a poner el foco en los arándanos por su...

2024-04-13T09:25:21Z