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Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer

El café es una infusión que es parte de la vida adulto de casi todas las civilizaciones. No importa si trabajas en tu casa, en la oficina, si eres estudiante, madre, madre o influencer: tomar café es uno de los gestos que hacemos la mayoría de los humanos del planeta tierra. Pero la ingesta exagerada […] La entrada Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer aparece primero en Merca2.es.

2024-04-16T15:14:44Z

Soy entrenadora y a mis 45 años he conseguido perder 9 kilos de grasa con estos 3 pequeños cambios en mi rutina

Al cumplir los 40 añ0s mi cuerpo cambió y tuve que incorporar estos 3 nuevos hábitos a mi rutina para tonificar la silueta y perder grasa.

2024-04-08T18:12:41Z

He encontrado la crema solar de cara perfecta para mi piel sensible: con efecto matificante, protección alta y efecto buena cara

Cuando tienes la piel mixta, grasa o con tendencia acneica las cremas solares te producen auténtico pavor. Siempre que pensamos en ellas nos imaginamos texturas densas y untuosas , poros obstruidos, brillos y granitos por todas partes. Circunstancias que nos podrían llevar a algo muchísimo peor: no utilizar una protección solar alta de amplio espectro para la cara y terminar sufriendo, como poco, daño solar .

2024-04-18T18:05:24Z

Desde que uso esta crema solar y antiarrugas de farmacia noto mi piel más hidratada, tersa y con efecto maquillaje

Parece que, aunque llegarán momentos en los que llueva o bajen las temperaturas, ya estamos disfrutando de la primavera. Muchos han comenzado la temporada de playas y piscinas y también de las cremas solares. La protección solar es el cosmético más importante de nuestro neceser , especialmente si te preocupa el envejecimiento facial y, por supuesto, las muchas consecuencias negativas de los rayos UVA y UVB en nuestra piel y organismo.

2024-04-18T16:43:32Z

Un farmacéutico cuenta la pregunta que muchos le hacen cuando les recetan antibiótico: "Pensadlo en frío"

"Que cada uno haga lo que quiera, ojo, pero que vaya prioridades a veces".

2024-04-18T06:50:50Z

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

2023-04-14T13:07:00Z

2024-04-13T08:48:24Z

Cáncer de hígado: cómo llegar a tiempo

Las patologías hepáticas pueden evolucionar hasta llegar al hepatocarcinoma, el tipo de cáncer de hígado más frecuente, que es necesario abordar en estadios tempranos. El problema en ocasiones es detectar al paciente crónico porque ante la ausencia de síntomas puede vivir ignorando que tiene esa enfermedad

2024-04-12T10:05:20Z

La forma correcta de evitar la pérdida acelerada de masa muscular y fuerza a partir de 50 años

Hacer frente a la pérdida de masa muscular y fuerza como consecuencia de la edad es posible utilizando una sencilla estrategia asociada a la dieta y el ejercicio.

2024-04-17T07:53:58Z

La 'superfruta' con más magnesio que el plátano que triunfa en España: es fundamental a partir de los 50

Con el paso de los años, la absorción del magnesio disminuye e incorporar alimentos ricos en este mineral se vuelve aún más esencial. Te desvelamos la fruta que no debería faltar en tu dieta para elevarlo.

2024-04-14T10:23:25Z

Ni dormir 8 horas ni dejar de mirar el móvil a última hora: este hábito de sueño es el más importante para tu descanso

Tener una rutina diaria de sueño ayuda a controlar el insomnio y reduce el riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio

2024-04-13T03:07:29Z

Cómo superar el miedo a envejecer

Uno de los miedos más comunes es el miedo a envejecer. Esto se debe, sobre todo, por temer al momento en que nos toque abandonar este mundo. No obstante, hay quienes lo llevan mal por una cuestión de vanidad, miedo a enfermar o temor a la soledad y el olvido. Sea como fuere, si no se trata, esta sensación de pánico puede llegar a ser paralizante o incluso provocar ataques de ansiedad. En algunos casos, puede condicionar la felicidad de quien la sufre y no permitirle disfrutar del día a día. Si te ves reflejado y quieres saber cómo superar este miedo, ¡sigue leyendo!

2022-10-31T13:40:00Z

El ser humano no deja atrás a los suyos y esa es la clave de su éxito: "No hay especie que invierta más esfuerzos en el cuidado"

Benjamina es una niña que padece una patología provocada por una deformación en el cráneo. Esto hace que la pequeña tenga dificultades psicomotoras y requiera de la ayuda de sus padres y familia para hacer su día a día. Como cualquier otra niña, es querida y es considerada valiosa dentro del grupo. “La más querida”, de hecho. Benjamina tiene aproximadamente medio millón de años. Y es uno de los fósiles preneandertales encontrados en Atapuerca...

2024-04-18T21:07:32Z

¿Es la proteína en polvo mala para la salud?

La proteína en polvo se ha vuelto muy popular de un tiempo a esta parte. Aunque consumir algo más de proteína parece tener muchos beneficios para la salud, cada vez más gente recurre a este producto para complementar su dieta diaria. ¿Cuál es el verdadero propósito de la proteína en polvo? ¿Puede llegar a hacer más mal que bien? Si te pica la curiosidad, ¡sigue leyendo!

2023-05-10T14:27:24Z

¿A qué edad dejo de ser joven? Esto es lo que dice la ciencia sobre cuando una persona es considerada 'vieja'

Un estudio descubre que las proteínas presentes en la sangre son esenciales en el proceso de envejecimiento

2024-04-18T20:14:29Z

Adiós al jamón serrano: por qué debes elegir un ibérico si eres hipertenso

Si por algo se conoce a España en lo que a gastronomía se refiere es por sus jamones ibéricos. Nuestro país lidera la producción de este tipo de producto que también tiene su variedad serrana. Entre ambos existe una gran diferencia ya no porque procedan de diferentes tipos de cerdos, sino porque aportan a la salud características diferentes. Esto s...

2024-04-13T17:44:26Z

Glucosa: cómo se expulsa el azúcar del cuerpo (consejos para limpiar el organismo)

La insulina funciona como una llave que permite al azúcar en sangre ingresar a las células para que éstas la utilicen como energía.

2024-04-08T12:14:15Z

Perdí 55 kilos en solo dos años y estos son los 6 hábitos que mantuve desde el principio y que consiguieron que no volviera a recuperar el peso perdido

La gran transformación física de Sabrina Seim empezó en 2021. En pleno proceso se convirtió en madre y hoy en día, 3 años después, podemos afirmar que ha logrado mantenerse en su peso ideal gracias al cambio drástico de hábitos que mantuvo desde el principio. Veamos cuáles.

2024-04-16T13:52:41Z

Qué es la melatonina: para qué sirve y efectos secundarios

Se trata de una hormona presente en el cuerpo, pero su producción va disminuyendo con la edad

2024-04-11T18:51:31Z

El agua digestiva ignorada en España que regula el azúcar en sangre y puede prepararse en casa

Son muchos los estudios que avalan las propiedades saludables de las bebidas creadas con este alimento originario de América Central.

2024-04-15T01:54:21Z

2024-04-16T09:14:07Z

Descubre cuánto debes caminar para adelgazar y mejorar tu bienestar

Caminar se ha convertido en una de las formas más accesibles y efectivas de ejercicio que cualquier persona puede realizar en España. Además de ser una práctica gratuita que se puede llevar a cabo en cualquier lugar, no solo aporta beneficios para el bienestar físico, sino que también puede ser una herramienta valiosa para perder peso y mantenerse ...

2024-04-16T06:28:23Z

La verdura con mucha proteína y pocas calorías que ayuda a ganar músculo y perder peso rápidamente en primavera

A la hora de afrontar un proceso de adelgazamiento que además permita fortalecer y desarrollar la musculatura hay alimentos que simplemente son imprescindibles.

2024-04-17T16:19:34Z

¿Un sándwich para una cena ligera? Sí, estos cinco, recomendados por un chef y nutricionistas

No hay por qué renunciar a un buen sándwich pasada cierta hora de la tarde. Muy al contrario: los cinco que presentamos son ligeros y deliciosos, aportan muy pocas calorías y pueden ser la alternativa más saludable a una ensalada.

2024-04-12T10:57:01Z

Este manuscrito era la Biblia medieval de la salud y el bienestar

El Tacuinum Sanitatis es uno de los manuscritos medievales más importantes que se conservan. Traducido al latín en el siglo XIV a partir de un antiguo tratado médico en árabe, el Tacuinum es una hermosa guía ilustrada que explica cómo llevar una vida saludable. Muchas de las indicaciones escritas hace 800 años siguen siendo relevantes en la actualidad. Asimismo, el libro indica cómo cosechar verduras, frutas, flores y hierbas tanto culinarias como medicinales para promover la salud y la vitalidad. Si quieres saber por qué este bello libro es tan importante para nuestro bienestar, ¡sigue leyendo!

2023-03-28T14:59:18Z

Cómo saber si te falta vitamina D y cómo solucionarlo

¿Qué síntomas alertan de un déficit de vitamina D en el organismo? Contamos sus ventajas de uso y elegimos los complementos alimenticios top ventas en Amazon

2024-04-12T06:10:25Z

Lipedema: una enfermedad silenciosa que afecta a millones de mujeres en el mundo

¿Sabías que el lipedema es una enfermedad que afecta entre el 12% y 18% de las mujeres en el mundo? Se estima que, principalmente, son mujeres entre 35 y 45 años. A pesar de ser una enfermedad común, actualmente resulta una de las patologías más infradiagnosticadas en el sector de la medicina. Esta dificultad en el diagnóstico y las evidencias de u...

2024-04-05T13:29:45Z

Sushi de pepino, pollo y aguacate: la sencilla receta keto que ayuda a controlar el peso, refuerza las defensas y aumenta el músculo

Para comer saludable no es necesario invertir una gran cantidad de tiempo ya que con muy pocos ingredientes y apenas cinco minutos es posible elaborar propuestas deliciosas.

2024-04-16T18:17:47Z

Lo que pocos saben sobre la grasa corporal

Cuando se habla de grasa corporal, la gente suele pensar que cuanta menos se tenga, mejor. Se nos ha inculcado que la grasa es algo malo y que los alimentos ricos en ella deben evitarse a toda costa. Sin embargo, la realidad no es así de simple. La función de la grasa corporal es tan compleja como nuestra relación con ella. Si tienes curiosidad por saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

2022-12-28T13:40:00Z

Los relojes biológicos de hombres y mujeres son asíncronos: el de ellas va 6 minutos más rápido

El sexo de una persona incide en cómo duerme, en el funcionamiento de su reloj biológico y, en consecuencia, en su metabolismo, por lo que se debería tener en cuenta a la hora de tratar los trastornos del sueño y metabólicos. Así se recoge en un artículo publicado en Sleep Medicine Reviews por un equipo de investigadores de la Universidad de Southa...

2024-04-12T05:09:23Z

Carla Zaplana: "Al entrenar la fuerza ganas resiliencia mental y eso, en momentos de estrés, te hace más fuerte"

El promedio de edad en el que una persona empieza a perder masa muscular es a partir de los 30-35 años. De los 40 a los 70 años, se pierde un 8% de masa muscular por década. Podemos frenar y revertir el proceso con un estilo de vida que también tenga en cuenta mantener el músculo fuerte y funcional. Carla Zaplana, dietista y nutricionista, nos lo cuenta en su nuevo libro Cultiva tu fuerza (Ed. Diana), una guía perfecta que incluye el programa de...

2024-04-17T15:18:09Z

Este fruto seco es rico en melatonina, por lo que te ayudará a dormir mejor

¿Problemas para dormir? ¡Este fruto seco puede ser la solución! ¿Duermes mal por la noche? ¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia? Si es así, ¡no estás solo! Millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos del sueño. La entrada Este fruto seco es rico en melatonina, por lo que te ayudará a dormir mejor aparece primero en Merca2.es.

2024-04-12T04:20:20Z

Marina Pollán (ISCIII): "Quien no crea que el cambio climático impacta en la salud está ciego"

La directora del Instituto de Salud Carlos III ha asegurado que su objetivo es sacar el máximo partido al buen hacer de los investigadores.

2024-04-17T18:12:26Z

9 Razones para comer gelatina todos los días

No, no es solo porque es riquísima y es un postre que no te hace engordar, ¡hay muchos otros beneficios que ofrece la gelatina! Sigue leyendo para descubrirlos:

2021-06-25T06:05:27Z

Los expertos recomiendan esta vitamina para prevenir los infartos a partir de los 60 años

Es de sobra conocida la importancia que tienen las vitaminas para el cuerpo humano. Estas sustancias, necesarias para el metabolismo, nos ayudan a mantenernos sanos y al buen funcionamiento del organismo. Así, la carencia de alguna vitamina puede ocasionar enfermedades y problemas de salud. Entre las vitaminas y sus principales funciones encontramo...

2023-09-13T18:08:31Z

Neuroma de Morton, la dolencia de la reina Letizia: cuánto tiene que ver con el calzado y cómo prevenirla

También conocida como la “ciática del pie” se trata de una inflamación en el pie que le dificulta permanecer de pie durante mucho tiempo. Es una patología que puede ser muy dolorosa y donde el calzado juega un papel muy importante

2024-04-19T03:53:16Z

Paredes, experto en enfermedades infecciosas: "La Covid persistente debe ser una prioridad"

El jefe del Servicio de Enfermedades Infecciosas del Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona reclama más atención para la patología.

2024-04-17T19:27:26Z

Este es el tipo de café más infravalorado y que se recomienda tomar todos los días

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo e incluso su versión sin cafeína puede ser una gran solución en determinadas situaciones.

2024-04-18T17:20:07Z

Qué es la caminata hidroeléctrica, la forma de caminar que adelgaza y mejora el equilibrio más que la caminata nórdica

De los beneficios que tiene salir a caminar de forma habitual se ha hablado largo y tendido. Y de las ventajas que los deportes acuáticos tienen para la salud, otro tanto. Pero ¿y si combinamos estas dos actividades en una sola? Entonces obtenemos la caminata hidroeléctrica , un tipo de ejercicio que combina caminar con los ejercicios de resistencia que implica moverse en el agua.

2024-04-15T10:55:11Z

La ciencia revela de dónde vienen la mayoría de las infecciones de los hospitales

Y qué se puede hacer para intentar reducirlas.

2024-04-18T15:36:06Z

Soy técnico en nutrición y estos son los panes de molde más saludables de los supermercados

Ana Luzón apuesta por consumirlo de grano integral y en cantidades adecuadas.

2024-04-18T05:36:00Z

Soy médico y este es el mejor tipo de ejercicio que puedes hacer para estar sano

Entrenar de manera eficiente es fundamental en un momento en el que no nos sobra el tiempo y es por eso que encontrar la fórmula ideal para estar sanos sin perder el tiempo es muy útil

2024-04-13T03:10:58Z

Cuerpos arruinados por suplementos fitness: Especialistas alertan sobre esta nueva epidemia

La moda del entrenamiento físico trajo consigo un par de mañas, entre ellas el uso de suplementos. Varios jóvenes están seguros de que si no los toman no alcanzarán los objetivos que buscan y que ir al gimnasio es una pérdida de tiempo. Además, creen que se sentirán menos cansados y eso los harán rendir […] La entrada Cuerpos arruinados por suplementos fitness: Especialistas alertan sobre esta nueva epidemia aparece primero en Merca2.es.

2024-04-17T17:56:27Z

El nutricionista Pablo Ojeda desvela cuál es el embutido más sano y el que debes evitar si estás a dieta

Hacer deporte y llevar una dieta es imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso ideal, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la mente, entre una gran cantidad de beneficios. Son muchas las personas que quieren perder peso y para ello aumentan su actividad física. Ahora, Pablo Ojeda ha desvelado cuáles son los embutidos más sanos y cuáles deberías evitar...

2024-04-17T14:15:25Z

La piel glowy está de moda y sabemos cómo conseguirla

Llega la primavera y se acerca el verano y eso significa una cosa: queremos mostrarle al mundo nuestra mejor cara. Una piel con un tono unificado, de esos que se van bronceando poco a poco y que desprenden luminosidad, que brillan por sí mismos y no por la crema solar. Sin embargo, conseguirlo requiere de una buena rutina de skincare donde la limpieza es fundamental para esa piel glowy que tanto deseamos.

2024-04-06T13:02:53Z

15 cosas que ya deberías estar haciendo si quieres vivir 100 años

Comer menos y mejor, hacer ejercicio, manejar el estrés, descansar, eliminar tóxicos. Gestos que todos conocemos pero postergamos porque no somos conscientes de que el tiempo pasa y el deterioro corre. Si lo que quieres es vivir 100 años, aquí tienes 15 ideas que si no las estás haciendo ya, estás tardando.

2024-04-14T08:04:18Z

Cómo hacer que caminar sea más efectivo para perder peso y eliminar los michelines a partir de 40 años

Si has empezado a caminar con el objetivo de perder peso o llevas tiempo intentándolo, quizá es el momento de desterrar algunos mitos y controlar lo que está a tu alcance.

2024-04-15T05:36:52Z

Boticaria García desmonta mitos sobre la leche entera y avisa a los que toman leche desnatada

La farmacéutica y nutricionista ha compartido algunos datos sobre las distintas opciones de leche por las que se deberían optar

2024-04-13T14:55:22Z

Las enfermedades reumáticas también afectan a la piel: estos son los síntomas de alerta

Cuando escuchamos o leemos sobre enfermedades reumáticas nuestro pensamiento se dirige a imágenes de dolor, deformaciones de huesos, problemas de movilidad… Pero lo cierto hay otro tipo de sintomatología menos conocida que sufren algunos pacientes reumáticos: las afecciones cutáneas. Y es que, dentro de las patologías reumáticas, estás las enfermedades inmunomediadas que son, en su mayoría, patologías sistémicas en las cuales las manifestaciones...

2024-04-18T18:16:06Z

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿qué Pasa Si Comes Demasiadas Nueces De Brasil?

Opinión de expertos de Akanksha Kulkarni MSc in Clinical Nutrition and Dietetics · 15 years of experience · UK Como dice el refrán, cualquier cosa en exceso no es buena para la salud. Las nueces de Brasil son ricas en selenio. La ingesta excesiva de selenio puede conducir a la toxicidad del selenio causando dientes descoloridos, uñas quebradizas, t...

2024-04-10T06:33:44Z