Bienestar

Las 9 razones por las que no consigues adelgazar aunque lo intentes con ganas

Descubre los obstáculos que te impiden alcanzar tus metas de pérdida de peso. Algunos son muy sencillos de solventar

Cómo saber si sufro de ansiedad: estas son las señales

Sentir ansiedad de modo ocasional es una respuesta bastante normal a eventos estresantes de la vida como mudarse, cambiar de trabajo o tener problemas económicos.

La playa: un lugar con numerosos beneficios para la salud

Las playas son una de las grandes maravillas de la naturaleza. Sin embargo, pasar el día en una no solo es divertido, sino también bueno para la salud. Esto se debe a sus tres ingredientes secretos: el agua, el sol y el aire, los elementos naturales que nos ayudan a sentirnos renovados. Si quieres saber cómo ir a la playa influye en tu salud, ¡haz clic para seguir leyendo!

Cómo saber si te falta vitamina D y cómo solucionarlo

¿Qué síntomas alertan de un déficit de vitamina D en el organismo? Contamos sus ventajas de uso y elegimos los complementos alimenticios top ventas en Amazon

Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer

El café es una infusión que es parte de la vida adulto de casi todas las civilizaciones. No importa si trabajas en tu casa, en la oficina, si eres estudiante, madre, madre o influencer: tomar café es uno de los gestos que hacemos la mayoría de los humanos del planeta tierra. Pero la ingesta exagerada […] La entrada Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer aparece primero en Merca2.es.

Soy nutricionista y esta es la cena que recomiendo tomar a partir de los 50 si entrenas en ayunas para perder peso

Para conseguir un resultado óptimo en el entrenamiento en ayunas, esta es la clave.

Esclerosis múltiple: cómo detectarla a tiempo, síntomas y la posible vacuna

Los diagnósticos de esclerosis múltiple aumentan cada año en España. Aproximadamente en nuestro país la padecen unas 47.000 personas: se cifran 2.000 casos nuevos de esclerosis múltiple en España en cada ejercicio, según detalla la Sociedad Española de Neurología (SEN). Esta enfermedad autoinmune es común entre la población de 20 a 30 años, con esp...

Cuánta fruta puede comer un diabético al día y cuál es la mejor para evitar que suba el azúcar

Afortunadamente, las personas con diabetes pueden disfrutar de muchos alimentos que aportan pocos carbohidratos y azúcares simples.

Tabaco calentado vs vapeadores: todo sobre las alternativas para dejar los cigarros

Países como Reino Unido creen firmemente que hay que tenerlas en cuenta porque pueden ayudar a los fumadores que quieren dejar atrás este hábito de forma paulatina.

"Cada órgano envejece a un ritmo distinto. Tenemos varias edades biológicas"

Unos años atrás descubrimos la importancia que tienen los hábitos diarios – y la epigenética– en la salud y en el ritmo de envejecimiento . Estudiamos varias parejas de gemelos y pudimos constatar cómo la vida había tratado a cada hermano. Nos llamaron la atención dos gemelos en concreto: uno, de aspecto envejecido, era enfermizo y débil; el otro, con un rostro y un cuerpo más joven, rebosaba salud y energía.

Sushi de pepino, pollo y aguacate: la sencilla receta keto que ayuda a controlar el peso, refuerza las defensas y aumenta el músculo

Para comer saludable no es necesario invertir una gran cantidad de tiempo ya que con muy pocos ingredientes y apenas cinco minutos es posible elaborar propuestas deliciosas.

Marihuana terapéutica: ¿sí o no? Esto es lo que dice la ciencia

Cada vez más países están legalizando el uso de la marihuana tanto de forma recreativa como terapéutica. El último ejemplo es Alemania, donde una ley aprobada en febrero y que entró en vigor el pasado 1 de abril permite el cultivo de hasta 3 plantas en el hogar, poseer 50 gramos y portar hasta 25 gramos en la vía pública.

Los relojes biológicos de hombres y mujeres son asíncronos: el de ellas va 6 minutos más rápido

El sexo de una persona incide en cómo duerme, en el funcionamiento de su reloj biológico y, en consecuencia, en su metabolismo, por lo que se debería tener en cuenta a la hora de tratar los trastornos del sueño y metabólicos. Así se recoge en un artículo publicado en Sleep Medicine Reviews por un equipo de investigadores de la Universidad de Southa...

Cómo afecta a tu cuerpo comer nueces todos los días

En España comemos al año cerca de 0,6 kilos de nueces al año, según datos del portal Statista. No cabe duda de que se trata de una de las estrellas a la hora de incorporar frutos secos a nuestra dieta, y se trata de una buena noticia puesto que tenemos evidencias sólidas de que se trata de un alimento muy saludable. Según explica la Universidad de ...

La I+D cobra protagonismo en los posgrados sanitarios

Las universidades ofrecen un mayor número de opciones para las especialidades más demandadas. Por ejemplo, másteres en ensayos clínicos, medicina regenerativa o bioinformática con aplicaciones en la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades.. En plena crisis mundial por la pandemia a causa del Covid, con un miedo infinito e innumerables interrogantes en el aire, todos pusimos en manos de la ciencia nuestras esperanzas. Los...

15 maneras de fomentar la positividad corporal

Afortunadamente, la sociedad ha avanzado bastante en lo que a positividad corporal se refiere. Poco a poco, las personas están aprendiendo a escuchar a su cuerpo y a tratarlo con respeto. Sin embargo, aún nos queda mucho trabajo por delante para desprendernos de las actitudes y comportamientos adquiridos que nos afectan a diario. Si quieres saber cómo sentirte más cómodo con tu cuerpo hoy mismo, ¡atento a estos consejos!

Té matcha: la bebida ideal para el cuidado de la piel

No cabe duda de que habrás oído hablar del té matcha en más de una ocasión. Esta bebida forma parte de la cultura japonesa desde hace siglos y por una buena razón: rebosa antioxidantes increíblemente beneficiosos para la piel y la salud en general. De hecho, ¡tiene propiedades que contrarrestan los signos de envejecimiento! Si quieres saberlo todo sobre el té matcha, ¡haz clic para seguir leyendo!

La verdura con mucha proteína y pocas calorías que ayuda a ganar músculo y perder peso rápidamente en primavera

A la hora de afrontar un proceso de adelgazamiento que además permita fortalecer y desarrollar la musculatura hay alimentos que simplemente son imprescindibles.

Rosácea en la cara: qué es y cuáles son las mejores cremas para tratarla

Una dermatóloga nos explica cuáles son los síntomas de la rosácea y el mejor tratamiento para controlar los brotes

El ejercicio de equilibrio para envejecer bien que recomienda una entrenadora personal

Una entrenadora aporta consejos para envejecer mejor realizando sencillos ejercicios de equilibrio desde cualquier lugar y a cualquier edad.

El hábito que hay que practicar cada día para multiplicar tu vitalidad y sentirte más joven, según la ciencia

El elixir de la eterna juventud no existe, todavía, y por eso a medida que cumplimos años no nos queda otra que preguntarnos qué podemos hacer para mantenernos más jóvenes . Para muchos, es una cuestión de estética. Un cuerpo en forma y una piel luminosa son los ingredientes esenciales de la juventud. Para otros, sentirse jóvenes va mucho más allá del físico.

Las Cortes rechazan dos propuestas sobre la carrera profesional sanitaria en Castilla-La Mancha

Se trata de dos PNL presentadas por PP y Vox que no han contado con el apoyo de un PSOE, que pide "un proceso de negociación" entre partidos para ponerla en marcha.

Mindful eating, el método saludable de Helen Lindes para mantener la figura y la paz mental

Helen Lindes vive una tranquila apacible y feliz junto a su marido, el jugador de baloncesto Rudy Fernández, y sus dos hijos, Alan y Aura, en un precioso chalet con piscina en Madrid . La modelo es muy cuidadosa con su alimentación y practica ejercicio con regularidad para cuidar su cuerpo, también le presta especial atención a su salud mental, por eso ha adoptado este método que aúna el comer sano con sentirse bien mentalmente : el mindful...

Soy entrenadora y a mis 45 años he conseguido perder 9 kilos de grasa con estos 3 pequeños cambios en mi rutina

Al cumplir los 40 añ0s mi cuerpo cambió y tuve que incorporar estos 3 nuevos hábitos a mi rutina para tonificar la silueta y perder grasa.

El Alzheimer empieza antes y avanza más rápido en las personas con síndrome de Down, según un estudio

MADRID, 17 (EUROPA PRESS) Casi todos los adultos con síndrome de Down desarrollarán síntomas de Alzheimer al final de la mediana edad y un nuevo estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en San Luis (Estados Unidos) ha mostrado que la enfermedad comienza antes y avanza más rápidamente en las personas con síndrome de Down, un hallazgo que puede tener importantes implicaciones para el...

Conozca La Opinión De Los Expertos Sobre Wakame, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud

Ni dormir 8 horas ni dejar de mirar el móvil a última hora: este hábito de sueño es el más importante para tu descanso

Tener una rutina diaria de sueño ayuda a controlar el insomnio y reduce el riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio

La forma correcta de evitar la pérdida acelerada de masa muscular y fuerza a partir de 50 años

Hacer frente a la pérdida de masa muscular y fuerza como consecuencia de la edad es posible utilizando una sencilla estrategia asociada a la dieta y el ejercicio.

"Calmaba mi ansiedad bebiendo y fumando": Rafael primero perdió 25kg, y luego ganó 10 de masa muscular

Rafael Carmona tiene 32 años, un pasado problemático con la comida, pero luchó hasta que el gimnasio le salvó... Y transformó su cuerpo.

La caminata del gorila: todo lo que tienes que saber sobre el ejercicio perfecto para perder peso y evitar dolores

Añadir nuevos ejercicios al entrenamiento es la recomendación que hacen numerosos entrenadores personales para no abandonar el gimnasio

Cómo superar el miedo a envejecer

Uno de los miedos más comunes es el miedo a envejecer. Esto se debe, sobre todo, por temer al momento en que nos toque abandonar este mundo. No obstante, hay quienes lo llevan mal por una cuestión de vanidad, miedo a enfermar o temor a la soledad y el olvido. Sea como fuere, si no se trata, esta sensación de pánico puede llegar a ser paralizante o incluso provocar ataques de ansiedad. En algunos casos, puede condicionar la felicidad de quien la sufre y no permitirle disfrutar del día a día. Si te ves reflejado y quieres saber cómo superar este miedo, ¡sigue leyendo!

Estos son los mejores y los peores azúcares para la salud según la ciencia

El sabor dulce es uno de los cinco sabores básicos que el ser humano puede percibir y para una parte muy amplia de la población es el más agradable. Eso hace que el azúcar se encuentre en una gran cantidad de alimentos que más consumimos y en las preparaciones culinarias aportando sabores agradables.

El postre sano y bajo en calorías de Mercadona perfecto para perder peso que está arrasando entre las mujeres de 45 años

La nota dulce baja en calorías que faltaba en tu menú.

Cesur y HM Hospitales abrirán en Barcelona un centro de Formación Profesional sanitaria

MADRID, 16 (EUROPA PRESS) El incremento de la demanda, unido a la falta de profesionales sanitarios, ha impulsado a Cesur a reforzar su colaboración estratégica con HM Hospitales, con el que ha anunciado la nueva apertura de un centro de Formación Profesional sanitaria en Barcelona. Cesur HM Barcelona emerge con una selección de ciclos formativos oficiales y homologados en el ámbito sanitario, entre los que destacan cinco ciclos de grado...

Salamanca apuesta por la innovación y la investigación en el Congreso de Enfermedades Raras

El alcalde de Salamanca, Carlos García Carbayo, indica que la ciudad cuenta con excelentes profesionales como los que integran la Unidad de Referencia Regional de Diagnóstico Avanzado de Enfermedades Raras del CAUSA

Paredes, experto en enfermedades infecciosas: "La Covid persistente debe ser una prioridad"

El jefe del Servicio de Enfermedades Infecciosas del Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona reclama más atención para la patología.

El nutricionista Pablo Ojeda desvela cuál es el embutido más sano y el que debes evitar si estás a dieta

Hacer deporte y llevar una dieta es imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso ideal, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la mente, entre una gran cantidad de beneficios. Son muchas las personas que quieren perder peso y para ello aumentan su actividad física. Ahora, Pablo Ojeda ha desvelado cuáles son los embutidos más sanos y cuáles deberías evitar...

Síntomas de que podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

Perdí 55 kilos en solo dos años y estos son los 6 hábitos que mantuve desde el principio y que consiguieron que no volviera a recuperar el peso perdido

La gran transformación física de Sabrina Seim empezó en 2021. En pleno proceso se convirtió en madre y hoy en día, 3 años después, podemos afirmar que ha logrado mantenerse en su peso ideal gracias al cambio drástico de hábitos que mantuvo desde el principio. Veamos cuáles.

El peligro de la radiación en los gadgets que utilizamos a diario: Medidas que debes tomar

Aunque ahora vivamos una vida rodeada de gadgets, no siempre fue así. Hasta hace muy poco tiempo, solo unos 20 o 30 años atrás, los únicos aparatos que nos rodeaban eran la televisión, el teléfono de línea y tal vez una radio de antena. No existían los múltiples dispositivos electrónicos que hay ahora y que […] La entrada El peligro de la radiación en los gadgets que utilizamos a diario: Medidas que debes tomar aparece primero en Merca2.es.

Cómo hacer que caminar sea más efectivo para perder peso y eliminar los michelines a partir de 40 años

Si has empezado a caminar con el objetivo de perder peso o llevas tiempo intentándolo, quizá es el momento de desterrar algunos mitos y controlar lo que está a tu alcance.

Glucosa: cómo se expulsa el azúcar del cuerpo (consejos para limpiar el organismo)

La insulina funciona como una llave que permite al azúcar en sangre ingresar a las células para que éstas la utilicen como energía.

Marina Pollán (ISCIII): "Quien no crea que el cambio climático impacta en la salud está ciego"

La directora del Instituto de Salud Carlos III ha asegurado que su objetivo es sacar el máximo partido al buen hacer de los investigadores.

Boticaria García desmonta mitos sobre la leche entera y avisa a los que toman leche desnatada

La farmacéutica y nutricionista ha compartido algunos datos sobre las distintas opciones de leche por las que se deberían optar

La piel glowy está de moda y sabemos cómo conseguirla

Llega la primavera y se acerca el verano y eso significa una cosa: queremos mostrarle al mundo nuestra mejor cara. Una piel con un tono unificado, de esos que se van bronceando poco a poco y que desprenden luminosidad, que brillan por sí mismos y no por la crema solar. Sin embargo, conseguirlo requiere de una buena rutina de skincare donde la limpieza es fundamental para esa piel glowy que tanto deseamos.

Mónica García anuncia la activación de la Estrategia para impulsar la industria farmacéutica en España

La ministra de Sanidad apuesta por los enfoques de salud multidisciplinares y por la soberanía comunitaria en la producción de medicamentos.

Todo sobre el barro mineral para el pelo: el secreto beauty de Sara Carbonero para una melena radiante

Cuidar nuestro pelo es algo que hay que hacer a diario, pero sobre todo a medida que vamos cumpliendo años, ya que empieza a deteriorarse y a romperse más fácilmente . Esto puede derivar a que se vea mucho más seco y sin brillo, algo que por supuesto no queremos que nos suceda. Una forma de cuidarlo es estar al tanto de tips y consejos que reparan nuestro cabello. Gracias a nuestras celebs favoritas , incluso descubrimos algunos tratamientos y...

Lo que pocos saben sobre la grasa corporal

Cuando se habla de grasa corporal, la gente suele pensar que cuanta menos se tenga, mejor. Se nos ha inculcado que la grasa es algo malo y que los alimentos ricos en ella deben evitarse a toda costa. Sin embargo, la realidad no es así de simple. La función de la grasa corporal es tan compleja como nuestra relación con ella. Si tienes curiosidad por saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Sanidad restringe el uso de un tratamiento contra el cáncer por problemas de suministro

El cisplatino, usado contra varios tumores, deberá administrarse solo en pacientes para los que no haya tratamientos alternativos hasta que se normalice el mercado en unas semanas

Cuántos gramos de proteína tiene un lomo de cerdo

El lomo de cerdo es la zona que se encuentra junto al espinazo y bajo las costillas del animal. Su carne destaca por tener proteínas, vitaminas, minerales y poca grasa. Es una gran opción para adquirir proteína de alto valor biológico al contener todos los aminoácidos esenciales que son necesarios para la construcción, regeneración y crecimiento de las células, ADN, pelo, piel, uñas y órganos.