Estilo

Rosácea en la cara: qué es y cuáles son las mejores cremas para tratarla

Una dermatóloga nos explica cuáles son los síntomas de la rosácea y el mejor tratamiento para controlar los brotes

Estos son los mejores y los peores azúcares para la salud según la ciencia

El sabor dulce es uno de los cinco sabores básicos que el ser humano puede percibir y para una parte muy amplia de la población es el más agradable. Eso hace que el azúcar se encuentre en una gran cantidad de alimentos que más consumimos y en las preparaciones culinarias aportando sabores agradables.

¿Un sándwich para una cena ligera? Sí, estos cinco, recomendados por un chef y nutricionistas

No hay por qué renunciar a un buen sándwich pasada cierta hora de la tarde. Muy al contrario: los cinco que presentamos son ligeros y deliciosos, aportan muy pocas calorías y pueden ser la alternativa más saludable a una ensalada.

Exfoliantes con niacinamida: infalibles contra el acné corporal

Repasamos los mejores productos con este ingrediente que permite regular la producción de sebo y limpiar bien los poros de la piel

¿Cuáles son los primeros síntomas de azúcar en la sangre?

La glucosa es la fuente principal de energía del cuerpo. La misma proviene de los alimentos ricos en hidratos de carbono que se consumen a diario. Cuando el azúcar en sangre sube, el páncreas libera insulina para poder estabilizar sus niveles.

La piel glowy está de moda y sabemos cómo conseguirla

Llega la primavera y se acerca el verano y eso significa una cosa: queremos mostrarle al mundo nuestra mejor cara. Una piel con un tono unificado, de esos que se van bronceando poco a poco y que desprenden luminosidad, que brillan por sí mismos y no por la crema solar. Sin embargo, conseguirlo requiere de una buena rutina de skincare donde la limpieza es fundamental para esa piel glowy que tanto deseamos.

Desde que uso esta crema solar y antiarrugas de farmacia noto mi piel más hidratada, tersa y con efecto maquillaje

Parece que, aunque llegarán momentos en los que llueva o bajen las temperaturas, ya estamos disfrutando de la primavera. Muchos han comenzado la temporada de playas y piscinas y también de las cremas solares. La protección solar es el cosmético más importante de nuestro neceser , especialmente si te preocupa el envejecimiento facial y, por supuesto, las muchas consecuencias negativas de los rayos UVA y UVB en nuestra piel y organismo.

La 'superfruta' con más magnesio que el plátano que triunfa en España: es fundamental a partir de los 50

Con el paso de los años, la absorción del magnesio disminuye e incorporar alimentos ricos en este mineral se vuelve aún más esencial. Te desvelamos la fruta que no debería faltar en tu dieta para elevarlo.

Té matcha: la bebida ideal para el cuidado de la piel

No cabe duda de que habrás oído hablar del té matcha en más de una ocasión. Esta bebida forma parte de la cultura japonesa desde hace siglos y por una buena razón: rebosa antioxidantes increíblemente beneficiosos para la piel y la salud en general. De hecho, ¡tiene propiedades que contrarrestan los signos de envejecimiento! Si quieres saberlo todo sobre el té matcha, ¡haz clic para seguir leyendo!

Los relojes biológicos de hombres y mujeres son asíncronos: el de ellas va 6 minutos más rápido

El sexo de una persona incide en cómo duerme, en el funcionamiento de su reloj biológico y, en consecuencia, en su metabolismo, por lo que se debería tener en cuenta a la hora de tratar los trastornos del sueño y metabólicos. Así se recoge en un artículo publicado en Sleep Medicine Reviews por un equipo de investigadores de la Universidad de Southa...

Cuánta fruta puede comer un diabético al día y cuál es la mejor para evitar que suba el azúcar

Afortunadamente, las personas con diabetes pueden disfrutar de muchos alimentos que aportan pocos carbohidratos y azúcares simples.

La ciencia revela de dónde vienen la mayoría de las infecciones de los hospitales

Y qué se puede hacer para intentar reducirlas.

La caminata del gorila: todo lo que tienes que saber sobre el ejercicio perfecto para perder peso y evitar dolores

Añadir nuevos ejercicios al entrenamiento es la recomendación que hacen numerosos entrenadores personales para no abandonar el gimnasio

Adiós a las canas: las claves del dermatólogo para prevenir su aparición y evitar el tinte

Nuestro cuerpo es una prueba más del paso del tiempo. La pérdida de la vista, las arrugas o las canas son pruebas irrefutables del envejecimiento. No obstante, en los últimos años se ha demostrado que estos signos de la edad también representan otros problemas internos. El caso de las canas es uno de los más visibles y del que más se ha especulado en los últimos años. El cambio radical del pelo de Obama durante sus ocho años de mandato en...

Boticaria García desmonta mitos sobre la leche entera y avisa a los que toman leche desnatada

La farmacéutica y nutricionista ha compartido algunos datos sobre las distintas opciones de leche por las que se deberían optar

Lipedema: una enfermedad silenciosa que afecta a millones de mujeres en el mundo

¿Sabías que el lipedema es una enfermedad que afecta entre el 12% y 18% de las mujeres en el mundo? Se estima que, principalmente, son mujeres entre 35 y 45 años. A pesar de ser una enfermedad común, actualmente resulta una de las patologías más infradiagnosticadas en el sector de la medicina. Esta dificultad en el diagnóstico y las evidencias de u...

Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer

El café es una infusión que es parte de la vida adulto de casi todas las civilizaciones. No importa si trabajas en tu casa, en la oficina, si eres estudiante, madre, madre o influencer: tomar café es uno de los gestos que hacemos la mayoría de los humanos del planeta tierra. Pero la ingesta exagerada […] La entrada Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer aparece primero en Merca2.es.

Consumir tabaco sin quemarlo: cómo reducir el riesgo con tecnología y ciencia

Aunque suelen contener nicotina, los dispositivos sin humo eliminan la combustión del proceso, un hecho identificado como lo más perjudicial del hábito de fumar.

Cómo saber si te falta vitamina D y cómo solucionarlo

¿Qué síntomas alertan de un déficit de vitamina D en el organismo? Contamos sus ventajas de uso y elegimos los complementos alimenticios top ventas en Amazon

Cómo afecta a tu cuerpo comer nueces todos los días

En España comemos al año cerca de 0,6 kilos de nueces al año, según datos del portal Statista. No cabe duda de que se trata de una de las estrellas a la hora de incorporar frutos secos a nuestra dieta, y se trata de una buena noticia puesto que tenemos evidencias sólidas de que se trata de un alimento muy saludable. Según explica la Universidad de ...

La forma correcta de evitar la pérdida acelerada de masa muscular y fuerza a partir de 50 años

Hacer frente a la pérdida de masa muscular y fuerza como consecuencia de la edad es posible utilizando una sencilla estrategia asociada a la dieta y el ejercicio.

Perdí 55 kilos en solo dos años y estos son los 6 hábitos que mantuve desde el principio y que consiguieron que no volviera a recuperar el peso perdido

La gran transformación física de Sabrina Seim empezó en 2021. En pleno proceso se convirtió en madre y hoy en día, 3 años después, podemos afirmar que ha logrado mantenerse en su peso ideal gracias al cambio drástico de hábitos que mantuvo desde el principio. Veamos cuáles.

15 alimentos que puedes comer hasta hartarte para calmar la ansiedad por comer y no engordar

¿Te has preguntado alguna vez si es posible adelgazar sin dejar de comer ? ¿O si podrías perder peso sin renunciar a comer platos sabrosos y variados? ¡Pues sí se puede! Contrario a lo que se suele pensar, no es necesario someterse a dietas extremas o privarse de alimentos para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. De hecho, una de las mejores formas de lograrlo es adoptar hábitos alimenticios saludables y equilibrados y olvidar la creencia...

Esta receta de brócoli crujiente se hace en la freidora de aire en 10 minutos y es la cena perfecta para perder peso

Una receta a base de brócoli de lo más ligera y, sobre todo, sana.

Marina Pollán (ISCIII): "Quien no crea que el cambio climático impacta en la salud está ciego"

La directora del Instituto de Salud Carlos III ha asegurado que su objetivo es sacar el máximo partido al buen hacer de los investigadores.

Lo que le pasa a tu cuerpo si vas a la sauna todas las semanas

Estos son los beneficios de acudir regularmente a la sauna, donde la exposición al calor puede ayudarte a combatir la ansiedad, cuidar de tu corazón o dormir bien.

La verdura con mucha proteína y pocas calorías que ayuda a ganar músculo y perder peso rápidamente en primavera

A la hora de afrontar un proceso de adelgazamiento que además permita fortalecer y desarrollar la musculatura hay alimentos que simplemente son imprescindibles.

La Guardia Civil subraya el riesgo sanitario en las emisiones de la incineradora del Besòs

INCINERADORA BESÒS

Qué es la osteopenia, la enfermedad que sufre Gwyneth Paltrow y una de cada tres españolas de más de 50

Para llegar a envejecer con una muy buena calidad de vida, lo primero que tenemos que hacer es aprender a cuidarnos en las etapas previas. Hay varios aspectos fundamentales a los que tenemos que prestar especial atención, y uno de ellos son los huesos .

En el ejercicio de cuidar el corazón, la mujer va detrás

No solo la salud cardiovascular femenina tiene características propias respecto al hombre. También la forma de cuidarla. De acuerdo con las estadísticas de hábitos deportivos, las mujeres están en desventaja. Son muchos los factores por los que hacen menos ejercicio físico, clave para prevenir estas patologías

He encontrado la crema solar de cara perfecta para mi piel sensible: con efecto matificante, protección alta y efecto buena cara

Cuando tienes la piel mixta, grasa o con tendencia acneica las cremas solares te producen auténtico pavor. Siempre que pensamos en ellas nos imaginamos texturas densas y untuosas , poros obstruidos, brillos y granitos por todas partes. Circunstancias que nos podrían llevar a algo muchísimo peor: no utilizar una protección solar alta de amplio espectro para la cara y terminar sufriendo, como poco, daño solar .

Cáncer de hígado: cómo llegar a tiempo

Las patologías hepáticas pueden evolucionar hasta llegar al hepatocarcinoma, el tipo de cáncer de hígado más frecuente, que es necesario abordar en estadios tempranos. El problema en ocasiones es detectar al paciente crónico porque ante la ausencia de síntomas puede vivir ignorando que tiene esa enfermedad

Conozca La Opinión De Los Expertos Sobre Wakame, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud

El nutricionista Pablo Ojeda desvela cuál es el embutido más sano y el que debes evitar si estás a dieta

Hacer deporte y llevar una dieta es imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso ideal, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la mente, entre una gran cantidad de beneficios. Son muchas las personas que quieren perder peso y para ello aumentan su actividad física. Ahora, Pablo Ojeda ha desvelado cuáles son los embutidos más sanos y cuáles deberías evitar...

¿Por qué los mosquitos siempre te pican a ti? La ciencia ya tiene la respuesta

Es motivo de furibundas reacciones y desata un dilema con múltiples teorías y ninguna respuesta concluyente. Hasta ahora. ¿Por qué los mosquitos pican más a unas personas que a otras? La clave parece estar en el olor que desprende cada persona, determinando que algunas resulten especialmente atractivas frente a otras que no lo resultan tanto para e...

Lo que pocos saben sobre la grasa corporal

Cuando se habla de grasa corporal, la gente suele pensar que cuanta menos se tenga, mejor. Se nos ha inculcado que la grasa es algo malo y que los alimentos ricos en ella deben evitarse a toda costa. Sin embargo, la realidad no es así de simple. La función de la grasa corporal es tan compleja como nuestra relación con ella. Si tienes curiosidad por saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

5 alimentos que debes suprimir de tu dieta a partir de los 50 años: los motivos

Una alimentación sana es importante en cualquier etapa de la vida, ya que los alimentos son nuestra principal fuente de energía para que nuestro cuerpo funcione bien. Por eso, es recomendable llevar una dieta rica en nutrientes balanceados y saludables. Por lo tanto, algunos productos, como los ultraprocesados, calóricos y altos en grasas trans y […] La entrada 5 alimentos que debes suprimir de tu dieta a partir de los 50 años: los motivos...

¿Cómo debe ser una cena saludable?

¿Tienes preguntas sobre nutrición? Envíanoslas a [email protected], nuestro nutricionista Aitor Sánchez resolverá todas tus dudas. ¿Cómo debe ser una cena saludable? (Elizabeth Sole, lectora) Hola Elisabeth, Las pautas para una cena saludable son las mismas que para las de la hora de la comida, eso sí, con unas pequeñas particularidades por el ...

¿Qué nivel de colesterol es preocupante?

Así como sucede con los triglicéridos, el cuerpo produce una parte de colesterol y el resto se obtiene de los alimentos.

Las enfermedades reumáticas también afectan a la piel: estos son los síntomas de alerta

Cuando escuchamos o leemos sobre enfermedades reumáticas nuestro pensamiento se dirige a imágenes de dolor, deformaciones de huesos, problemas de movilidad… Pero lo cierto hay otro tipo de sintomatología menos conocida que sufren algunos pacientes reumáticos: las afecciones cutáneas. Y es que, dentro de las patologías reumáticas, estás las enfermedades inmunomediadas que son, en su mayoría, patologías sistémicas en las cuales las manifestaciones...

Soy entrenadora personal y estos son los 4 errores que la mayoría de mujeres de más de 45 años cometen cuando quieren perder grasa

Perseguir un objetivo haciendo esfuerzos que no darán resultados es doblemente frustrante. Esta entrenadora personal experta en el entrenamiento de mujeres a partir de 40 años, nos desvela qué cosas no debemos hacer para perder grasa y cuáles son imprescindibles.

Soy entrenadora y a mis 45 años he conseguido perder 9 kilos de grasa con estos 3 pequeños cambios en mi rutina

Al cumplir los 40 añ0s mi cuerpo cambió y tuve que incorporar estos 3 nuevos hábitos a mi rutina para tonificar la silueta y perder grasa.

Glucosa: cómo se expulsa el azúcar del cuerpo (consejos para limpiar el organismo)

La insulina funciona como una llave que permite al azúcar en sangre ingresar a las células para que éstas la utilicen como energía.

Un farmacéutico cuenta la pregunta que muchos le hacen cuando les recetan antibiótico: "Pensadlo en frío"

"Que cada uno haga lo que quiera, ojo, pero que vaya prioridades a veces".

Tabla de niveles normales de glucosa en sangre, según la edad

Los valores normales de azúcar en sangre son los que permiten que el organismo funcione correctamente. La insulina, hormona que libera el páncreas, es la encargada de regular esa glucosa y ayudar a que ingrese a las células para ser utilizada como fuente principal de energía.

Síntomas de que podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

Colágeno hidrolizado, la mejor solución para revitalizar y embellecer la piel, el cabello y las uñas desde el interior

El colágeno es una sustancia presente de manera natural en nuestro cuerpo, es la proteína más abundante del organismo (un 30 % de las proteínas totales) y la responsable del sostén de los tejidos, siendo fundamental para mantener su firmeza y elasticidad. Una alimentación adecuada rica en colágeno y la suplementación diaria se perfilan como la mejor estrategia para mejorar la calidad y belleza de la piel, cabello y uñas. El colágeno, la proteína...

Ni dormir 8 horas ni dejar de mirar el móvil a última hora: este hábito de sueño es el más importante para tu descanso

Tener una rutina diaria de sueño ayuda a controlar el insomnio y reduce el riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio

Alimentos sanos, naturales y bajos en calorías

Hay varios alimentos que son el tentempié perfecto por ser tanto saludables como bajos en calorías. Algunos pueden requerir una cierta preparación para mejorar su sabor, pero otros pueden consumirse directamente crudos. Si quieres saciar el apetito sin dejar de cuidar la forma, ¡haz clic para descubrir estos saludables aperitivos!

Salud confirma un caso de virus del Nilo en un niño de 5 años de Sevilla

Hay otro caso sospechoso de un joven de 17 en la localidad de Dos Hermanas. Ambos han estado ingresados en el hospital.