PERDí 55 KILOS EN SOLO DOS AñOS Y ESTOS SON LOS 6 HáBITOS QUE MANTUVE DESDE EL PRINCIPIO Y QUE CONSIGUIERON QUE NO VOLVIERA A RECUPERAR EL PESO PERDIDO
- 4 ejercicios que evitan la flacidez de los brazos en mujeres de más de 45 años según una entrenadora personal
- Soy entrenadora y a mis 51 años he aprendido que solo cambiando estos 6 hábitos se consigue perder grasa y evitar la flacidez
- 3 ejercicios imprescindibles para fortalecer y eliminar la flacidez de los brazos en mujeres de más de 45 años según una entrenadora experta
Los cambios radicales siempre son impresionantes para el que los mira. ¿Cuántas de nosotras nos hemos hecho una foto previa a apuntarnos al gimnasio con el objetivo de compararnos con otra foto tomada pasados unos meses? Todas. Y es que de alguna manera ver nuestra evolución propia -y la de las demás también, por qué no decirlo- nos sirve de motivación e inspiración para mantenernos firmes con nuestro propósito de mejorar nuestra salud física en el día a día.
En este caso, la historia de Sabrina Seim empieza en 2021. Justo después de pasar lo más duro de la pandemia, esta mujer se planteo que necesitaba hacer un cambio físico radical y tras consultar a varios médicos especialistas tomó la decisión de someterse a una cirugía y colocarse un bypass gástrico, es decir, una intervención poco invasiva que consiste en reducir la capacidad del estómago y que se usa para tratar a pacientes que sufren obesidad mórbida. De esta manera Sabrina consiguió pasar de pesar 127kg a 73kg.
6 hábitos que hicieron que esta mujer no volviera a recuperar el peso perdido
Pero no todo era tan fácil como pensar que después de la cirugía podría seguir manteniendo el mismo estilo de vida. El bypass gástrico tan solo fue la puerta de entrada, el impulso que la llevó a conseguir esta transformación física pero aún quedaba camino por recorrer. De hecho, ella misma es la que a través de sus redes sociales se ha encargado de contar cuáles son los pasos que ha seguido a lo largo de estos 3 años -en los que además ha sido madre, por cierto- y que la han permitido mantenerse en su peso ideal sin recuperar los kilos de grasa perdidos.
Las claves que ayudan a mantenerse en su peso a Sabrine son, según sus propias palabras:
- "Presto atención a una dieta equilibrada y saludable".
- "Hago una alimentación rica en proteína, con unos 140g al día".
- "Reemplazo el azúcar por otros edulcorantes naturales".
- "Hago 10.000 pasos casi a diario".
- "Entreno siempre 1 o 2 veces a la semana en el gimnasio".
- Le doy a mi cuerpo todas las vitaminas que necesita.